Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung

Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung yang belakangan ini semakin sering mengejutkan kita dengan berita tentang meninggalnya orang-orang yang dikenal baik oleh masyaralat dalam usia relatif muda akibat serangan jantung. WHO mencatat, serangan jantung menjadi penyebab utama kematian terbesar di dunia. Menewaskan 17,1 juta orang per tahun, 40 % yang meninggal, sebelumnya tidak punya keluhan dengan jantungnya.

Kolesterol adalah lemak yang terdapat pada aliran darah yang sebenarnya sangat dibutuhkan untuk membentuk dinding sel sekaligus berguna sebagai bahan baku sabagian hormon. Namun kadar kolesterol dalam darah yang berlebihan dapat mengakibatkan penyakit jantung.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan mengurangi klesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung yang merupakan hasil metabolism yang mengandung lemak kolesterol. Kolesterol jahat dapat kita temukan pada makan makanan olahan seperti daging, produk susu, keripik kemasan, yang dikonsumsi secara berlebihan. Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung akan menimbulkan penyakit yang serius seperti jantung koroner dan stroke.

Sumbatan pada pembuluh darah dari/ke jantung disebabkan oleh Low density lipoprotein (LDL) atau yang lebih dikenal dengan kolesterol jahat. Aliran darah yang semakin lama, semakin banyak membawa LDL dan kemudian menempel di pembuluh darah, sampai akhirnya terjadi penyumbatan. Penderita menyatakan bahwa, “serangan jantung sakitnya bukan main dan rasanya dunia seperti berhenti saat itu”.

Tubuh kita dapat secara alami membentuk kolesterol tetapi tidak seluruhnya, sebagian kolesterol terbentuk dari makanan hewani yang kita konsumsi, seperti daging, unggas, ikan, margarin, keju, serta susu. Dan ada pula kolesterol yang terbentuk dari makanan nabati seperti, buah, sayur, dan beberapa biji-bijian, tidak mengandung kolestrol.

kolesterol dbagi dalam 2 bagian, kolesterol jahat pemicu penyakit jantung dan kolesterol baik dapat mengurangi atau menelan kolesterol jahat. Dibawah ini kami jelaskan tentang koleterol itu sendiri:

1. Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung.

Kolesterol Hahat Pemicu Penyakit Jantung adalah lemak yang jenuh/jahat yang menyebabkan kadar LDL naik dan bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah terutama pada pembuluh darah kecil yang bertugas menyuplai makanan ke otak dan jantung. Semakin lama timbunan tersebut akan semakin keras dan tebal yang disebut sebagai arteriosklerosis, yang akhirnya akan terjadi penyumbatan pada aliran darah. Kadar kolesterol yang optimal apabila kadarnya dalam darah dibawah 100 mg/dl. Ada tiga kategori dalam kolesterol pertama perbatasan yang kadar kolesterol LDL 100-129 mg/dl. Kedua jika diatas 130 mg/dl dan disertai faktor resiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, serta tidak olahraga. Apabila kolesterol sudah mencapai batas 160mg/dl atau lebih, maka segera perlu dilakukan pengobatan.

Makanan gorengan sering dituding sebagai sumber kolesterol jahat, karena diolah dengan minyak yang kadar lemak jenuhnya tinggi, atau yang titik asap (smoke point)nya rendah. Adapun titik asap minyak merupakan titik suuh di mana minyak goreng itu sudah tidak dapat lagi mempertahankan kestabilan lemak tidak jenuh di dalamnya akibat panasnya wajan penggorengan. Saat minyak goreng dipanaskan melebihi titik asapnya, lemak tak jenuh yang seharusnya bisa menurunkan LDL akan rusak dan berubah menjadi lemak jenuh atau lemak jahat. Menu makanan yang mengandung banyak lemak jahat seharusnya dapat dikurangi atau sedikit dihindari untuh mencegah lebih banyaknya koleserol LDL yang muncul secara berlebihan.

2.  kolesterol baik dapat mengurangi atau menelan kolesterol jahat.

Dibalik Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung, Kklesterol baik dapat mengurangi, menelan atau membersihkan serta mengangkut timbunan lemak yang dihasilkan kolesterol jahat menuju ke hati. Kadar kolesterol baik dalam darah yang ideal harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk laki- laki dan diatas 50 mg/dl untuk wanita. Beberapa penyebab rendahnya kolesterol baik adalah kurangnya garak pada badan anda, kelebihan berat badan atau obesitas, serta merokok.

Selain itu juga, hormon testosteron, steroid anabolik, dan progesteron yang dimiliki laki-laki dapat menyebabkan turunnya kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dan hormon esterogen yang dimiliki para wanita justru malah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Upaya pencegahan Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung menjadi penting, yakni dengan pola makan yang benar dan sehat. Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat diturunkan dengan menerapkan pola makan yang serba sehat dan benar. dan mengatur pola makan. Sangat disarankan untuk anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi untuk mengurangi mengkonsumsi makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan minyak seperti jenis makanan yang digoreng. Selain itu, kolesterol biasanya juga terkandung dalam beberapa jenis lemak hewani seperti daging kambing, telur, jeroan, bebek, sosis, kepiting, cumi, margarine, mentega, kuning telur, susu berlemak, keju dan sebagainya, dan terkandung juga dalam beberapa jenis lemak nabati, seperti kacang-kacangan.

Salah satu cara untuk anda mengendalikan kadar jolesterol dalam darah adalah beraktivitas atau berolah raga yang teratur dan rutin. Hidup sehat seperti olahraga rutin seperti joging dan berjemur, serta jalan kaki menjadi salah satu alternatif untuk jenis – jenis olahraga yang ringan yang dapat anda lakukan setiap hari secara rutin. Cara tersebut akan membantu anda meningkatkan jumlah kadar kolesterol yang baik. Pastikan anda melakukan olahraga tersebut selama 30 menit dalam sehari dan lima kali dalam seminggu untuk hasil yang memuaskan. Untuk mengurangi Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung.

Usaha dan jenis kelamin juga merupakan penyebab timbulnya kolesterol jahat pemicu penyakit jantungyang harus diwaspadai. Bila usia anda sudah diatas 20 tahun, kadar kolesterol daran tubuh anda secara otomatis dan alami akan mengalami peningkatan kecuali anda yang rutin melakukan sesuatu yang dapat menghentikan kecenderungan meningkatnya kadar kolesterol itu

 


=====================================

>>> Kapsul Herbal Obat Jantung Untuk Mengembalikan Kesehatan Jantung, Membantu Mengobati Penyakit Jantung, Bantu Atasi Lemah Jantung, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>