Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Cara Mengatasi Penyakit Jantung – Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi semua manusia, karena jantung sangat diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh akan mendapatkan oksigen dan sari makanan yang sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh. oleh karena itu jantung perlu di jaga agar dapat menjalankann fungsinya dengan baik. maka salah satu hal yang harus sangat dihindari adalah penyakit jantung yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Dan salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah adanya gangguan pada pembuluh darah akiibat menumpuknya plak. penumpukan lemak yang terdapat pada dinding dalah pembuluh darah jantung, dan lama kelamaan akan diikuti dengan  berbagai proses seperti penimbunan jaringan ikat, perkapuran, pembekuan darah, dll. Karena sempitnya pembuluh darah akan mengakibatkan otot jantung yang berada disitu akan kekurangan aliran darah. Maka dari itu kita sangat memerlukan Cara Mengatasi Penyakit Jantung.

cara mengatasi penyakit jantung

cara mengatasi penyakit jantung

Gejala Penyakit Jantung diantara nya adalah :

  • Angina adalah rasa nyeri atau di tekan pada bagian dada.
  • Aritma adalah suatu istilah yag digunakan untuk menunjukkan kondisi berupa gangguan irama jantuk yang dapat menyebabkan palpitsi (denyut jantung yang abnormal)

Angina dan aritmia disebabkan oleh kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke otot jantung. biasanya diikuti oleh gejala lain seperti masalah kepala pusing, letih yang berkepanjangan, mual, berkeringat dingin, dan sesak nafas.

Penyebab-penyebab penyakit jantung diantaranya adalah :

  • Merokok

Merokok tidak termasuk adalah penyebab utama timbulnya penyakit jantung, namun Asap rokok dan Zat nikotin yang terkandung dalam rokok yang kita hisap menyebabkan elastisitas pembuluh darah berkurang, sehingga meningkatkan pengerasan pembuluh darah arteri dan faktor pembekuan darah yang mengurangi jumlah oksigen yang masuk dalam darah. Keadaan seperti ini dapat memicu timbulnya penyakit jantung dan stroke. Perokok berat dapat berisiko terkena stroke dan jantung koroner 2 kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Mengurangi rokok dapat menjadi cara mencegah penyakit jantung.

  • Stres

Stres yang terus-menerus akan memacu kerja jantung dan merangsang pembentukan adrenalin yang bepengaruh buruk pada kesehatan pembuluh jantung anda. Tingkat stress yang tinggi sangat membehayakan kesehatan. Menurut penelitian ahli kesehatan klinis, stress dapat memicu semburan adrenalin dan zat katekolamin yang tinggi. Akibatnya dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah jantung dan meningkatkan denyut jantung sehingga mengganggu suplai darah ke jantung. Untuk menangangi stres yang anda alami, sangat disarankan untuk melakukan hal atau kegiatan yang membuat hati anda senang atau jalan – jalan dan membuat fikiran anda fileks atau senam yoga yang termasuk cara mencegah penyakit jantung.

  • Kadar lemak darah (kolestrol tinggi)

Peningkatan kadar kolesterol menjadi 7 Penyakit Penyebab Timbulnya Penyakit Jantung dalam darah yang berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Risiko terjadinya arteriosklerosis dan serangan jantung juga dipengaruhi oleh kadar kolestetrol LDL atau kolesterol jahat. Jika kolesterol yang tersedia lebih banyak dari yang dibutuhkan LDL akan beredar dalam aliran darah dan akhirnya akan berakumulasi di dinding arteri. Akibatnya, akan terbentuk semacam plak yang menyebabkan dinding arteri menjadi kaku dan rongga pembuluh darah menyempit. Cara mencegah penyakit jantung dengan menghindari kadar kolestelor tinggi, anda dapat mengkonsumsi makan makanan dengan kadar kolesterol yang rendah, seperti mengkonsumsi kedelai, ikan, seafood, buah-buahan dan sayuran.

Dibawah ini macam-macam Cara Mengatasi Penyakit Jantung diantara nya adalah :

  • Pertama Cara Mengatasi Penyakit Jantung dengan menghindari stres, stres memang sangat sulit untuk di hindari jika hhidup di kota besar seperti jakarta yang dapat dikenal karena kemacetan dan kesibukannya saat seseorang tersebut mengalami stres tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku, hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat seseorang menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan pada darah. Maka sangat baik bila kita menghindari stres tersebut baik dikantor ataupun dirumah guna untuk Cara Mengatasi Penyakit Jantung.
  • Kedua Cara Mengatasi Penyakit Jantung dengan berolahraga secara teratur. Olah raga dapat membantu anda untuk mengurangi bobot badan atau berat badan anda, mengendalikan kadar kolesterol, dan menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko lain terkena penyakit jantung. olah raga yang dapat dilakukan antara lain, jalan-jalan, joging atau berjemur pada sinar matahari pagi sekitar jam 6 sampai jam 8 pagi secara teratur.
  • Ketiga Cara Mengatasi Penyakit Jantung dengan mengkonsumsi antioksidan, karena polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Oleh karena itu untuk mengeluarkan kanndungan radikal bebas dalam tubuh sangat perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Tips cara mengatasi penyakit jantung – mengatasi penyakit jantung yang sudah terjadi memang tidak semudah yang kita bayangkan. Yang harus kita lakukan dengan rutin dan teratur dalam menjalankan dan mengobatinya. Penyakit ini jangan di anggap remeh yang akan bisa membuat makin parah untuk mengalaminya. Dan penyakit jantung adalah penyakit yang menyerang pada bagian jantung yang mengalami masalah akibat dari berbagai macam hal dari mulai yang terkecil hingga terbesar. merokok, stress, makanan berlemak, jarang berolahraga kurang istirahat, makanan yang buruk di konsumsi, adanya penyakit obesitas dan penyakit diabetes serta turunan.

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Sebagian orang paling banyak mengalami penyakit jantung karena genetik atau dari anggota keluarganya. dan termasuk juga penyebab utama yang sering terjadi. penyakit jantung yang terjadi pada tubuh, pasti mengalami tanda tandanya. dan ciri cirinya adalah seperti pusing kepala, mudah lelah, khawatir, sesak nafas, sakit dada, selera makan berkurang dan keringat berlebihan. pencegahan yang dapat di terapkan sebenarnya itu Cuma satu, yaitu berpola hidup dengan sehat, yang mengatur pola makan dan tidur.

Tips cara mengatasi penyakit jantung

Untuk mengatasi penyakit jantung banyak cara yang dapat di lakukan dengan mudah. dan berikut tips cara mengatasi penyakit jantung ini dengan tepat dan benar.

  • Melakukan olahraga

Banyak orang yang melakukan olahraga ini yang bisa di terapkan pada siapa pun tanpa memandang suku, ras, agama, umur dan lain lain. olahraga ini di lakukan dengan teratur pada tiap hari dengan waktu 30 menit. jenis olahraga, seperti lari, yoga, senam ini sangat bagus untuk tubuh yang bertujuan untuk mengeluarkan racun pada tubuh, sehingga tubuh sehat terus dan tidak mudah mengalami penyakit apapun. Olahraga pun juga bisa di jadikan sebagai tips cara mengatasi penyakit jantung. yang nantinya akan membuat perdetakan jantung jadi lebih stabil. Cara ini sangat mudah untuk di lakukan tanpa memiliki resiko yang berbahaya sedikit pun.

  • Pola makan yang di atur

Mengkonsumsi makanan yang akan di serap oleh tubuh itu, harus selalu mengandung nilai gizi seimbang. di dalamnya seperti terdapat serta, vitamin, protein dan karbohidrat serta mineral. Makanan seperti ini, wajib di konsumsi dengan tiap hari, agar tubuh tidak mudah terserang penyakit dengan mudah. makanan seperti ini seharusnya di makan oleh siapa pun. tips cara mengatasi penyakit jantung pun juga pintar dalam memakan makanan. Makanan seperti ini bisa kalian dapatkan di pasar dengan harga yang terjangkau.

  • Banyak minum

Minum itu perlu sekali agar kita tidak mudah mengalami dehidrasi atau lemas yang kekurangan ion. Kandungan yang terdapat pada air mineral adalah seperti untuk menjaga kekuatan tulang dan membunuh kuman atau bakteri yang ada di dalam tubuh. mudah di dapat air putih dan kalian juga bisa membuatnya dengan merebus air. Minumlah air putih ini sebanyak  2 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya. Kita tidak boleh kekurangan minum, yang nantinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. tips cara mengatasi penyakit jantung pun bisa dengan meminum air putih cukup. cara ini cukup mudah untuk di lakukan dan di terapkan oleh siapa pun yang tidak menimbulkan efek samping sama sekali.

  • Buah pisang

Buah pisang adalah buah yang memiliki kandungan vitamin E dan K. Separuh orang ada yang suka dan tidak. menemukan buah ini sangat mudah dan banyak jenisnya. Yaitu pisang ambon, batu, nangka dan sunpride. Dari mulai urusan kecantikan sampai kesehatan dapat di atasi dengan buah pisang. Cara mempergunakan buah ini bisa dengan cara di blender atau di makan langsung. Tips cara mengatasi penyakit jantung adalah dengan menggunakan buah pisang. Konsumsi lah dengan rutin dan teratur, agar penyakit ini dapat cepat sembuh dalam waktu yang singkat. Dan masker wajah pun bisa dengan menggunakan pisang yang bertujuan untuk menutrisi kulit.

  • Daun sukun

Selain buahnya, daun sukun pun bermanfaat sekali untuk penyakit yang ingin di atasinya. Seperti tips cara mengatasi daun sukun yang bisa di lakukan dengan menggunakan daun sukun. Cara mengolah daun sukun ini sangat mudah dan gampang yang tidak perlu membutuhkan waktu yang banyak. mendapatkan daun sukun ini tinggal berjalan pergi ke pasar. Untuk tips cara mengatasi penyakit jantung dengan daun sukun adalah harus mencucinya terlebih dahulu. yang kemudian rebus dan minum dengan rutin dan teratur. Cara ini tidak menimbulkan efek samping sama sekali dan aman bila di pergunakan dalam jangka panjang.

  • Kunyit

Kunyit termasuk rempah rempah yang sering kali di pakai untuk membuat masakan jadi lebih berasa. Dan kunyit ini di bagi menjadi dua jenis, yaitu kunyit putih dan kuning serta nama lain dari kunyit adalah kunir. Tips cara mengatasi penyakit jantung yang bisa di gunakan dengan kunyit. cara pembuatannya adalah dengan dibuat air kunyit yang telah di proses dengan cara pengrebusan. Tidak perlu khawatir dalam mengkonsumsinya, karena ramuan tersebut sangat aman yang tidak berisiko sama sekali. untuk kulit tubuh pun dapat di tangani dengan menggunakan kunyit yang di haluskan dan kemudian di usapkan.

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung – Penyakit penyakit yang dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Terapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteri koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteri koroner.

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung

Penyakit ini yang sering menyebabkanserangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada sistem pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini akan berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukkan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.

Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumoukkan plak atau timbunan lemak pada dinding dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat lairan darah ke jantung. Penyakit arteri koroner atau cornaru artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagianbesar serangan jantung.

Penyumbatan dalam suatu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba tiba. Penyebabnya karena jantung akan meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga akan memicu serangan juntung. Mengapa ? apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktuyang cukup lama, jaringan disekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak akan mengalami regerasi. Semakin lama serangannya, maka semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.

Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemal, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga akan cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melespaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.

Gejala Penyakit Jantung

ejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.

Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung

Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.

Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.

Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.

  • Cara cepat mengatasi penyakit jantung dengan Jus Mengkudu

Mengkudu mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab serangan jantung maupun kanker. Radikal bebas menyebabkan endapan pada pembuluh darah, sehingga menyumbatnya. Anda juga dapat mendapatkan manfaat antioksidan dari sumber makanan berupa sayuran hijau, termasuk brokoli.

  • Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung dengan Madu Murni

Madu berkhasiat untuk menguatkan otot jantung. Madu mengandung mineral, garam, dan zat gula alami yang meningkatkan kinerja jantung.

  • Cara Cepat Mangatasi Penyakit Jantung dengan Daun Sukun

Daun sukun mengandung sitosterol dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung. Petiklah daun sukun tua, kemudian rebus ke dalam 5 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah disaring, minumlah airnya. Lakukan selama seminggu.

  • Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung dengan Ubi Jalar dan Wortel

Zat fotinutrien yang terdapat dalam Ubi jalar membantu sistem peredaran dalam tubuh dan sel-sel tubuh yang rusak. Zat ini juga efektif untuk melawan serangan jantung. Siapkan 3 buah wortel segar. Setelah dicuci, parut dan ambil airnya dengan cara diperas kemudian tambahkan 2 sdm madu. Minum ramuan alami ini sebanyak 3 kali dalam sehari hingga sembuh.

Cara Cepat Mengatasi Penyakit Jantung

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Leave a comment

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Cara mengatasi penyakit jantung koroner – penyakit jantung koroner adalah yang pembuluh darahnya tidak dapat masuk atau tersumbat, sehingga jantung tidak dapat berkerja dengan baik, yang pekerja jantung, tidak lain dan tidak bukan adalah memompa aliran darah, supaya didalam tubuh kita dapat berfungsi sesuai dengan masing masing. jantung koroner bisa dijadikan dengan penyakit yang paling mematikan dan bisa membuatnya nya melayang. penderita jantung koroner itu, mempunyai gejala dan penyebabnya, sehingga bisa menjadi hal seperti ini. yang paling besar disebabkan oleh faktor manusia itu sendiri. sesak nafas, mudah lelah, dan sakit dada, termasuk dari ciri ciri penyakit jantung koroner. makanan yang berlemak dan minuman yang beralkohol salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung koroner.

jantung koroner

Jika jenis makanan dan minuman ini, sering dikonsumsi, bukan hanya jantung saja yang dapat bocor atau rusak, tetapi organ tubuh lain juga ikutan bermasalah, seperti ginjal, lambung, hati, dan paru paru. bagian dalam tubuh itu, semuanya sangat penting, jika tidak ada yang berfungsi, maka manusia itu dinyatakan meninggal dunia. jadi berhatilah terhadap jenis makanan dan minuman apapun, yang sekarang sudah dioplos dengan memasukkan bahan yang berbahaya. memang penyakit ini dapat sembuh jika diobati dengan niat dan kerja keras yang kuat. tetapi alangkah baiknya bisa melakukan cara mencegah penyakit jantung koroner terlebih dahulu. yang hanya menjalankan pola hidup yang sehat, dan itulah keyword (kata kunci) yang paling TCA (tepat, cepat, dan aman).

Cara mengatasi penyakit jantung koroner 

Bagaimana pun ada cara mengatasi penyakit jantung koroner dengan cara yang mudah, tanpa meminum obat resep dari rumah sakit, yang menelan biaya mahal.

  • Jauhkan dari pikran stess

Stress adalah pikiran yang harus dibuang jauh jauh dengan segera. apalagi bagi orang yang memiliki sifat sangat pemikir, yang jika kalau ada apa apa selalu dipikirkan benar benar, yang bakalan akan memudahkan untuk terkena penyakit stress. penyakit stress inilah yang dapat lari pada bagian jantung. penyakit stress ini bisa terjadi pada siapa saja dengan tanpa sebab yang medis. tetapi jangan perlu takut, karena penyakit ini bisa ditangani dengan cara mengatasi penyakit jantung koroner yang mudah. hindarilah dari pikiran stress itu udah lebih dari cukup terhindar atau untuk menangani masalah jantung. berbicara masalah stess, stress itu dapat dikategorokan dengan dua jenis. ada stress ringan dan stress berat. obat stress adalah salah satu penghilang stress yang ampuh, tetapi ada juga cara lain yang bisa mengatasi stress. yaitu dengan berjalan jalan yang terdapat udara segar, seperti pedesaan atau dengan memakan ice cream yang rasa coklat bisa juga. seterah kalian mau pakai yang mana. jadi intinya, itu postifkanlah pikiran kalian, yang bisa membuat tubuh sehat dan terhindar dari penyakit apapun, serta muka tampak lebih awet muda.

  • Mengurangi makanan yang berlemak

Makanan yang berlemak adalah jenis makanan yang mengundang penyakit pada datang dan merasuk tubuh kita. penyakit stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, dan obesitas merupakan penyakit yang disebabkan oleh makanan lemak jahat atau tinggi. diantara penyakit penyakit tersebut, mari kita bahas penyakit jantung. mengenai jantung yang punya peran inti, itu harus selalu dijaga kesehatannya, agar terhindar dari yang namanya jantung koroner, lemah jantung atau jantung lemah, jantung bocor dan lain lain. kami menyarankan untuk meminimkan asupan makan yang berlemak atau jika bisa untuk tidak dikonsumsi lagi, yang cara mengatasi penyakit jantung koroner manusia. gaji, tetelan, jeroan, dan yang digoreng goreng, dibilang makanan yang berlemak. padahal dalam kehidupan sehari hari manusia adalah memakan yang kalo membuatnya mayoritas serba digoreng.

  • Berat badan yang harus dijaga

Untuk tubuh gendut disarankan untuk segera menurunkan berat badannya, dengan secepat mungkin, yang bisa membuat penyakit jantung berkeliaran ditubuh Anda. bagi yang sudah pas pada berat badannya harus selalu dijaga. hal ini cocok dengan penyakit jantung, yang bagaimana cara mengatasi penyakit jantung koroner dengan mudah. dan caranya seperti yang sudah tertera diatas. jadi tidak usah khawatir lagi dalam kondisi ini. kami beri tips atau saran, supaya tidak mengalami berat badan yang melonjak drastis. perhatikanlah segi pola dan makanan, melakukan pergerakan pada tubuh, seperti senam dalam waktu setengah jam. dan yang paling penting adalah minumlah air putih yang cukup. karena air putih ini memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, apalagi untuk masalah kulit, yang manfaatnya sangat banyak.

  • Teratur dalam menjalankan olahraga

Olahraga sejenis kegiatan yang dapat membuat tubuh menjadi keluar keringat. yang keringat itu di ibaratkan adalah racun. fungsi yang menjalankan kegiatan olahraga secara teratur, bisa untuk menyehatkan jantung. dan ini merupakan cara mengatasi penyakit jantung koroner yang paling tepat. tulang yang kuat dan sehingga tidak mudah mengalami sakit atau radang sendi, yang bisa menghambatkan sesuatu kegiatan yang dijalaninya.

  • Hidup sehat

Bila mendengar kata hidup sehat itu, pasti kita harus menjalankan olahraga dan makanan yang bergizi. cara mengatasi penyakit jantung koroner dapat menjalankan struktur hidup yang sehat. jadi, lakukanlah yang terbaik demi kesehatan.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Leave a comment

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Herbal

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Herbal – Berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh memang membahayakan jika dialami, namun ada tingkatan keparahan nya. salah satu jenis penyakit yang tingkat keparahan nya cukup tinggi salah satu nya penyakit jantung. penyakit jantung merupakan jenis penyakit yang akan menyebabkan jantung turun fungsi nya atau bahkan rusak nya fungsi jantung hingga menyebabkan penyakit. karena penyakit jantung akan menyebabkan rusak nya jantung semakin parah, bahkan bisa menyebabkan jantung rusak dan akibat nya terjadi kematian secara tiba tiba, hal tersebut juga di kenal dengan serangan jantung. terjadi nya serangan jantung karena ada nya peningkatan tekanan darah yang cukup tinggi sehingga menyebabkan jantung menjadi rusak.

cara mengatasi penyakit jantung

cara mengatasi penyakit jantung

Penyebab Penyakit Jantung

Awal jantung yang berfungsi dengan baik dan secara tiba tiba menurun fungsi nya bisa disebabkan jantung yang menurunkan fungsi di akibatkan oleh pengaruh dari zat yang membahayakan jantung dan gaya hidup yang kurang baik. seperti hal nya rokok, rokok merupakan tembakau gulung yang di gunakan, yang tidak memiliki manfaat bagi tubuh dan banyak yang menggunakan nya. padahal akibat menjadi perokok aktif bisa menyebabkan tubuh di hinggapi banyak penyakit. penggunaan rokok lama kelamaan bisa menyebabkan penyakit jantung dan juga paru paru. Karena ketika menggunakan rokok maka lama kelamaan organ di dalam tubuh secara perlahan akan rusak seperti hal nya ketika minum alkohol juga.

Kolesterol jahat pun selain menyebabkan penyakit hipertensi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. karena tekanan darah yang tinggi, pompa jantung selalu lebih cepat karena ada nya hambatan pada pembuluh darah sehingga kebutuhan darah untuk organ tubuh lain nya akan terhalang sehingga menyebabkan jantung selalu memompa darah oleh sebab itu lama kelamaan fungsi jantung akan menurun karena tekanan darah. penyakit kencing manis pun juga dapat menyebabkan penyakit jantung karena kadar gula darah di dalam tubuh yang menyebabkan beban untuk jantung juga, sebenar nya tidak hanya jantung yang terbebani tetapi ginjal pun juga akan terbebani oleh sebab itu penderita penyakit kencing manis bisa mengalami dua penyakit komplikasi, yaitu penyakit jantung dan juga penyakit ginjal.

Ciri Ciri Penyakit Jantung

Penyakit jantung pada awal nya sama dengan sakit yang lain nya, dengan terjadi nya pusing kepala yang terus sering terjadi tanda nya. akibat sumbatan pada aliran darah maka kepala akan kekurangan oksigen dan juga aliran darah maka dari itu pusing kepala yang akan dialami. penyakit jantung pun juga bisa menyebabkan sesak nafas, sesak nafas juga sama di akibatkan oleh oksigen yang tidak dialirkan oleh darah dengan baik. dan akibat nya akan menyebabkan bagian dada terasa nyeri dan juga sakit. Selain itu pun ciri ciri penyakit jantung pun bisa menyebabkan kondisi tubuh mudah tumbang, atau mudah sakit karena tubuh yang lemah akibat penyakit jantung, bahkan bisa menyebabkan pencernaan juga akan terganggu. Gejala penyakit jantung yang telah di sebutkan diatas masih dalam tahap awal jika berlanjut semakin parah maka dapat menyebabkan gejala nya semakin bertambah parah juga.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Herbal

Penyakit jantug yang masih dalam tahap awal masih dapat diatasi tanpa operasi. Karena kondisi jantung yang semakin parah harus melakukan operasi jika ingin mengobati nya secara permanen. Oleh sebab itu sebaik nya penyakit jantung yang dialami tidak di diamkan hingga berlarut larut terjadi bisa menyebabkan penyakit jantung akut atau kronis. cara mengatasi penyakit jantung secara herbal bisa di lakukan untuk mengatasi penyakit jantung, dengan mengurangi gejala nya karena untuk menyembuhkan nya akan lebih sulit. Namun tidak masalah karena jika penyakit jantung tidak kambuh akan bagus untuk kesehatan jantung. dan cara mengatasi penyakit jantung secara herbal yang bisa di lakukan sebagai berikut ini :

  • Kulit manggis

Cara mengatasi penyakit jantung secara herbal maka bisa di buat sendiri di rumah. Untuk membuat obat jantung herbal sendiri nya maka bahan alami yang di butuhkan adalah kulit manggis, daun sirsak, dan juga madu. Ketiga bahan alami yang bisa di rebus secara bersamaan dan hasil nya batu di tambahkan madu. Maka jika di minum dengan rutin akan membantu mengembalikan kinerja jantung yang menurun dengan lebih baik lagi.

  • Kunyit

Kunyit bukan hanya obat alami antiinflamasi saja, tetapi cara mengatasi penyakit jantung secara herbal pun juga bisa dengan menggunakan kunyit. kunyit yang di gunakan untuk mengatasi penyakit jantung pun sama hal nya yang lain nya di buat dengan cara di rebus.

  • Daun sukun

Daun sukun merupakan bahan yang bisa di jadikan obat penyakit jantung. cara mengatasi penyakit jantung secara herbal dengan daun sukun pun sama hal nya dengan yang lain nya dengan merebus daun sukun untuk di minum air rebusan nya.

  • Wortel

Yang paling utama di pikirkan pada saat sakit mata pasti wortel karena wortel memiliki vitamin yang baik untuk mata. Namun, khasiat yang di miliki buah wortel pun tidak hanya bisa untuk kesehatan mata saja, kesehatan jantung pun bisa menggunakan wortel. Cara mengatasi penyakit jantung secara herbal dengan minum jus wortel atau di makan.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Herbal

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Alami

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung – Kondisi jantung yang tidak sehat dapat menyebabkan kondisi tubuh menurun, karena keadaan tubuh yang kekurangan darah yang tidak di pompa dengan baik bisa mengakibatkan organ tubuh kekurangan oksigen sehingga  tidak dapat berfungsi dengan baik. Kondisi jantung yang tidak sehat juga dapat di katakan sebagai penyakit jantung, karena keadaan fungsi jantung menjadi tidak normal. Kebanyakan yang memiliki penyakit jantung dari kalangan umur yang cukup tua. Dan di pengaruhi oleh pola hidup yang kurang sehat di masa muda nya. Karena penyakit jantung tidak akan langsung terjadi, terjadi nya secara bertahap atau perlahan lahan oleh kebiasaan buruk yang selalu di lakukan sehingga berkembang menjadi penyakit jantung.

cara mengatasi penyakit jantung

cara mengatasi penyakit jantung

Tips Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Penyakit jantung bisa terjadi sewaktu waktu dan jika tidak segara diobati dengan baik dapat mengancam nyawa. Oleh sebab itu penyakit jantung termasuk dalam penyakit yang berbahaya dan paling di takuti. Dan ada beberapa tips cara mengatasi penyakit jantung sebagai berikut :

  • Ubi jalar

Ubi jalar merupakan tumbuhan yang memiliki cukup banyak manfaat. Tips cara mengatasi penyakit jantung dapat dengan mudah menggunakan ubi jalar. Ubi jalar dapat di gunakan untuk mengatasi penyakit jantung. Jika ingin segera sembuh dari penyakit jantung maka sebaik nya buat obat dari ubi jalar dengan mengolah ubi jalar dengan membuat nya sebagai minuman. Ubi jalar dapat di rebus setelah di cuci bersih, karena ubi jalar terdapat banyak getah, oleh sebab itu membersihkan nya dengan baik.

  • Wortel

Tips cara mengatasi penyakit jantung yang selanjut nya dengan vitamin a yang di miliki oleh wortel. Wortel merupakan salah satu sayuran yang dapat menyehatkan tubuh,. Oleh sebab itu banyak dokter yang menyarankan anak anak untuk banyak mengkonsumsi wortel untuk tumbuh kembang yang lebih baik, dan terutama untuk kesehatan mata. Wortel dapat di gunakan untuk kesehatan jantung dengan menghaluskan wortel dan merebus nya bersama air, dan hasil air nya dapat di gunakan untuk di konsumsi agar kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dengan dipengaruhi oleh kandungan yang di miliki oleh wortel.

  • Daun sukun

Tips cara mengatasi penyakit jantung dapat dengan mudah dengan menggunakan daun sukun. Daun sukun yang biasa nya hanya di cari buah nya saja, ternyata daun nya memiliki kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh terutama untuk jantung. Jika ingin segera sembuh dari penyakit jantung maka sebaik nya merebus beberapa lembar daun sukun, dan hasil air rebusan nya dapat di minum dengan menambahkan madu, agar rasa dari daun sukun tidak terlalu pahit atau pun hambar. Konsumsi dengan rutin untuk mengembalikan kesehatan jantung.

  • Kulit manggis

Kulit manggis merupakan tips mengatasi penyakit jantung yang dapat di gunakan juga ketika memiliki riwayat penyakit jantung. Kulit manggis kering yang di oven atau di jemur dapat di rebus, untuk mendapatkan kandungan vitamin yang di miliki oleh kulit manggis untuk mengatasi penyakit jantung. Jantung yang kurang sehat, dapat kembali sehat jika mengkonsumsi kulit manggis dengan rajin.

  • Kunyit

tips cara mengatasi penyakit jantung yang sangat mudah di lakukan dengan menggunakan kunyit. Kunyit merupakan obat alami dari alam yang dapat memiliki fungsi untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh atau pun di luar tubuh. Kunyit bisa di minum jika ingin mengembalikan kesehatan jantung. Oleh sebab itu sediakan banyak kunyit, untuk di gunakan sebagai obat alami.

  • Daun sirsak

Daun sirsak, bukan hanya daun dari buah yang tidak memiliki manfaat apapun dan hanya di buang pada saat gugur dari pohon. Tetapi daun sirsak memiliki manfaat untuk kesehatan untuk menyembuhkan penyakit. Jika memiliki penyakit jantung maka sebaik nya minum air ramuan dari daun sirsak yang dapat menyembuhkan penyakit jantung. Oleh sebab itu daun sirsak dapat menjadi tips mengatasi penyakit jantung yang mudah untuk di lakukan.

Bawang putih tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan daya tahan tubuh saja, tetapi bawang putih juga dapat di gunakan untuk menyembuhkan penyakit. Salah satu penyakit yang dapat di sembuhkan dengan menggunakan bawang putih yaitu penyakit jantung. Oleh sebab itu banyak mengkonsumsi bawang putih akan menyehatkan jantung, walaupun efek buruk nya akan membuat bau badan menjadi kurang enak tetapi masih dapat diatasi dengan menggunakan deodoran.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jika telah sembuh dari penyakit jantung maka bias kambuh kembali jika tidak menjaga kesehatan jantung dengan baik. Oleh sebab itu lakukan cara untuk mencegah penyakit jantung dengan menjaga kesehatan jantung dengan baik. Jika ingin menjaga kesehatan jantung maka bisa melakukan cara seperti di bawah ini :

  • Olahraga

Olahraga merupakan cara yang dapat di lakukan untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh. Karena pada saat olahraga dapat melancarkan peredaran darah, dan membuat jantung lebih baik karena di latih untuk memompa darah dengan baik pada saat olahraga.

  • Makanan sehat

Makanan sehat dapat menjaga kesehatan jantung, dari mulai sayur, buah dan kacang kacangan dapat menyehatkan jantung. Tetapi jangan menambahkan lemak jenuh ke dalam nya, karena dapat merusak makanan sehat.

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Alami

Cara mengatasi penyakit jantung secara alami – cara mengatasi penyakit jantung secara alami . Cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah cara untuk mengobati atau menyembuhkan penyakit jantung dengan menggunakan bahan bahan yang alami, tradisional, dan herbal. Dan bahan bahan ini pun tidak memiliki efek samping sama sekali. Penyakit jantung ini bisa disebabkan oleh siapa saja. Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor. Salah satu faktornya adalah bisa disebabkan oleh adanya faktor genetik. Dan penyakit ini bisa menimbulkan kematian jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang cepat dan tepat.

images

penyakit jantung

Selain cara mengatasi penyakit jantung secara alami ini, ada juga penyakit lain yang disebabkan oleh adanya penyakit jantung. Dan penyakit lainnya adalah bisa menyebabkan penyakit darah tinggi, kegemukan atau obesitas, dan penyakit diabetes, serta masih banyak penyakit lain yang disebabkan oleh penyakit jantung ini. Serta ada juga gejala yang disebabkan oleh penyakit jantung. Dan gejalanya adalah bisa menimbulkan pusing kepala, sesak nafas, dan mudah pingsan.

Cara mengatasi penyakit jantung secara alami

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada juga cara mengatasi penyakit jantung secara alami dengan menggunakan bahan tradisional. Dan cara mengatasinya adalah :

  • Dengan menggunakan kulit manggis

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan menggunakan kulit manggis. Cara membuat ramuan dengan menggunakan kulit manggis untuk menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya kulit manggis tersebut sudah dibersihkan. Terakhir minum dan saring air ramuan kulit manggis ini dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada umumnya penyakit ini, bisa membahayakan jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan daun sirsak

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan menggunakan daun sirsak. Cara membuat ramuan dengan menggunakan daun sirsak untuk menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya daun sirsak ini sudah dibersihkan. Terakhir saring dan minum air ramuan daun sirsak dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada umumnya penyakit ini bisa membahayakan, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan daun sukun

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan menggunakan daun sukun. Cara membuat ramuan dengan menggunakan daun sukun untuk menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya daun sukun tersebut sudah dibersihkan. Terakhir saring dan minum ramuan daun sukun dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada umumnya penyakit ini bisa membahayakan, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan wortel

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan menggunakan wortel. Cara membuat ramuan dengan menggunakan wortel untuk menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara di parut, yang sebelumnya wortel tersebut sudah dibersihkan. Kemudian saring dan peras parutan wortel dan jangan lupa tambahkan sedikit madu asli. Terakhir minum ramuan wortel dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada umumnya penyakit ini, bisa membahayakan jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan kunyit

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan menggunakan kunyit. Cara membuat ramuan dengan menggunakan kunyit untuk menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara diparut, yang sebelumnya kunyit tersebut sudah dibersihkan. Setelah itu tambahkan air matang yang hangat dan kemudian saring serta peras. Terakhir minum air ramuan kunyit dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung ini dapat segera sembuh dengan cepat, yang pada umumnya penyakit ini, bisa membahayakan jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan buah mengkudu

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan cara menggunakan buah mengkudu. Cara membuat ramuan dengan menggunakan buah mengkudu untuk mengobati penyakit jantung adalah dengan cara di jus yang dicampurkan dengan sedikit madu asli, yang sebelumnya buah mengkudu tersebut sudah dibersihkan. Terakhir minum air ramuan buah mengkudu dengan rutin dan teratur, agar penyakit jantung ini, dapat segera sembuh dengan cepat, yang pada umumnya penyakit ini, bisa membahayakan jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan madu asli

Salah satu cara mengatasi penyakit jantung secara alami adalah dengan cara menggunakan madu asli. Cara menggunakan madu asli untuk mengobati atau menyembuhkan penyakit jantung adalah dengan cara dicampurkan pada jus. Salah satunya bisa dicampurkan dengan jus mengkudu. Terakhir konsumsilah atau gunakanlah madu asli ini dengan rutin dan teratur, agar penyakit penyakit jantung ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada umumnya penyakit ini, bisa membahayakan jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan  cepat.

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , | Leave a comment

Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung

Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung yang belakangan ini semakin sering mengejutkan kita dengan berita tentang meninggalnya orang-orang yang dikenal baik oleh masyaralat dalam usia relatif muda akibat serangan jantung. WHO mencatat, serangan jantung menjadi penyebab utama kematian terbesar di dunia. Menewaskan 17,1 juta orang per tahun, 40 % yang meninggal, sebelumnya tidak punya keluhan dengan jantungnya.

Kolesterol adalah lemak yang terdapat pada aliran darah yang sebenarnya sangat dibutuhkan untuk membentuk dinding sel sekaligus berguna sebagai bahan baku sabagian hormon. Namun kadar kolesterol dalam darah yang berlebihan dapat mengakibatkan penyakit jantung.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan mengurangi klesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung yang merupakan hasil metabolism yang mengandung lemak kolesterol. Kolesterol jahat dapat kita temukan pada makan makanan olahan seperti daging, produk susu, keripik kemasan, yang dikonsumsi secara berlebihan. Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung akan menimbulkan penyakit yang serius seperti jantung koroner dan stroke.

Sumbatan pada pembuluh darah dari/ke jantung disebabkan oleh Low density lipoprotein (LDL) atau yang lebih dikenal dengan kolesterol jahat. Aliran darah yang semakin lama, semakin banyak membawa LDL dan kemudian menempel di pembuluh darah, sampai akhirnya terjadi penyumbatan. Penderita menyatakan bahwa, “serangan jantung sakitnya bukan main dan rasanya dunia seperti berhenti saat itu”.

Tubuh kita dapat secara alami membentuk kolesterol tetapi tidak seluruhnya, sebagian kolesterol terbentuk dari makanan hewani yang kita konsumsi, seperti daging, unggas, ikan, margarin, keju, serta susu. Dan ada pula kolesterol yang terbentuk dari makanan nabati seperti, buah, sayur, dan beberapa biji-bijian, tidak mengandung kolestrol.

kolesterol dbagi dalam 2 bagian, kolesterol jahat pemicu penyakit jantung dan kolesterol baik dapat mengurangi atau menelan kolesterol jahat. Dibawah ini kami jelaskan tentang koleterol itu sendiri:

1. Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung.

Kolesterol Hahat Pemicu Penyakit Jantung adalah lemak yang jenuh/jahat yang menyebabkan kadar LDL naik dan bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah terutama pada pembuluh darah kecil yang bertugas menyuplai makanan ke otak dan jantung. Semakin lama timbunan tersebut akan semakin keras dan tebal yang disebut sebagai arteriosklerosis, yang akhirnya akan terjadi penyumbatan pada aliran darah. Kadar kolesterol yang optimal apabila kadarnya dalam darah dibawah 100 mg/dl. Ada tiga kategori dalam kolesterol pertama perbatasan yang kadar kolesterol LDL 100-129 mg/dl. Kedua jika diatas 130 mg/dl dan disertai faktor resiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, serta tidak olahraga. Apabila kolesterol sudah mencapai batas 160mg/dl atau lebih, maka segera perlu dilakukan pengobatan.

Makanan gorengan sering dituding sebagai sumber kolesterol jahat, karena diolah dengan minyak yang kadar lemak jenuhnya tinggi, atau yang titik asap (smoke point)nya rendah. Adapun titik asap minyak merupakan titik suuh di mana minyak goreng itu sudah tidak dapat lagi mempertahankan kestabilan lemak tidak jenuh di dalamnya akibat panasnya wajan penggorengan. Saat minyak goreng dipanaskan melebihi titik asapnya, lemak tak jenuh yang seharusnya bisa menurunkan LDL akan rusak dan berubah menjadi lemak jenuh atau lemak jahat. Menu makanan yang mengandung banyak lemak jahat seharusnya dapat dikurangi atau sedikit dihindari untuh mencegah lebih banyaknya koleserol LDL yang muncul secara berlebihan.

2.  kolesterol baik dapat mengurangi atau menelan kolesterol jahat.

Dibalik Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung, Kklesterol baik dapat mengurangi, menelan atau membersihkan serta mengangkut timbunan lemak yang dihasilkan kolesterol jahat menuju ke hati. Kadar kolesterol baik dalam darah yang ideal harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk laki- laki dan diatas 50 mg/dl untuk wanita. Beberapa penyebab rendahnya kolesterol baik adalah kurangnya garak pada badan anda, kelebihan berat badan atau obesitas, serta merokok.

Selain itu juga, hormon testosteron, steroid anabolik, dan progesteron yang dimiliki laki-laki dapat menyebabkan turunnya kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dan hormon esterogen yang dimiliki para wanita justru malah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Upaya pencegahan Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung menjadi penting, yakni dengan pola makan yang benar dan sehat. Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat diturunkan dengan menerapkan pola makan yang serba sehat dan benar. dan mengatur pola makan. Sangat disarankan untuk anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi untuk mengurangi mengkonsumsi makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan minyak seperti jenis makanan yang digoreng. Selain itu, kolesterol biasanya juga terkandung dalam beberapa jenis lemak hewani seperti daging kambing, telur, jeroan, bebek, sosis, kepiting, cumi, margarine, mentega, kuning telur, susu berlemak, keju dan sebagainya, dan terkandung juga dalam beberapa jenis lemak nabati, seperti kacang-kacangan.

Salah satu cara untuk anda mengendalikan kadar jolesterol dalam darah adalah beraktivitas atau berolah raga yang teratur dan rutin. Hidup sehat seperti olahraga rutin seperti joging dan berjemur, serta jalan kaki menjadi salah satu alternatif untuk jenis – jenis olahraga yang ringan yang dapat anda lakukan setiap hari secara rutin. Cara tersebut akan membantu anda meningkatkan jumlah kadar kolesterol yang baik. Pastikan anda melakukan olahraga tersebut selama 30 menit dalam sehari dan lima kali dalam seminggu untuk hasil yang memuaskan. Untuk mengurangi Kolesterol Jahat Pemicu Penyakit Jantung.

Usaha dan jenis kelamin juga merupakan penyebab timbulnya kolesterol jahat pemicu penyakit jantungyang harus diwaspadai. Bila usia anda sudah diatas 20 tahun, kadar kolesterol daran tubuh anda secara otomatis dan alami akan mengalami peningkatan kecuali anda yang rutin melakukan sesuatu yang dapat menghentikan kecenderungan meningkatnya kadar kolesterol itu

 

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Penyakit Jantung

Cara mengatasi penyakit jantung, dengan melakukan sedikit perubahan pada gaya hidupnya. Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang mengakibatkan tidak sempurnanya jantung dalam menjalankan tugasnya di dalam tubuh anda. Pada umumnya seseorang dapat terserang penyakit jantung disebabkan oleh pola hidup anda yang kurang sehat sehingga memicu timbulnya penyakit jantung itu sendiri.

Ketika seseorang mengalami atau menderita penyakit jantung, tentunya hal tersebut menjadi suatu beban pikiran dsb. Namun banyak pula orang yang menderita penyakit jantung dapat hidup dan beraktivitas dengan normal.

Tanda Tanda Penyakit Jantung:

1. Rasa nyeri pada dada yang sering disebut angina, merupakan peringatan bagi si penderita penyakit jantung. Beberapa penderita mengalami nafas yang tersengal-sengal dan pernafasan lunglai yang menunjukkan sebagai gejala dari penyakit jantung itu sendiri.

2. Jantung yang sering berdebar adalah sebuah gejala yang harus diwaspadai. Gejala ini sering muncul secara tiba-tiba dan tanpa alasan yang harus anda periksakan secepatnya.

3. Dalam sebuah studi diketahui bahwa wanita kemungkinan mengalami muntah, mual, dan gangguan pencernaan dua kali lebih besar selama beberapa bulan sebelum terserang penyakit jantung dibanding pria. Kondisi seperti ini terjadi karena adanya penyumbatan lemak di pembuluh arteri yang akan mengurangi suplai darah kejantung yang biasanya terjadi di dada dan terkadang terjadi di perut.

4. Penderita penyakit jantung lebih sering merasakan lelah dan pening dibandingkan dengan orang yang tidak menderita penyakit jantung. Bila badan terasa sering lemah dan pening biasanya ada pasokan darah yang masuk ke dalam tubuh tidak berfungsi dengan baik dan normal. Supaya kinerja jantung kita tidak melemah sangat disarankan untuk periksa secara rutin dan melakukan olah raga ringan. Hindari minuman beralkohol, candu, merokok, dan lainnya. Dan sebaiknya anda imbangi dengan gaya hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makan makanan yang bergizi untuk jantung dan makanan yang berbahan alami.
Namun jika seseorang telah mengenali gejala dan tanda-tanda dari timbulnya serta risiko dari penyakit jantung dapat dicegah dan mengatasi penyakit jantung dengan kembali menerapkan pola hidup yang sehat.

Beberapa Cara Mengatasi Penyakit Jantung:

1.Mengatasi penyakit jantung dengan mengganti penggunaan minyak goreng dengan minyak zaitun, serta lebih sering mengkonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan dan sayuran seperti, bayam, pok choy, dan selada yang mampu mengurangi penyakit jantung.

2. Melakukan olahraga sesuai dengan kemampuan dan usia serta kondisi tubuh. Dengan melakukan olahraga minimal 4-5 kali dalam seminggu per 40 menit dapat melatih napas, kerja jantung dan organ tubuh lainnya yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Sehingga rasa nyeri di dada, sesak napas, badan kaku dapat diminimalisir.

Melakukan olahraga berjalan kaki, yang berguna untuk mengontrol tekanan pada darah di jantung sehingga akan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Intensitas jalan kaki yang anda lakukan cenderung memiliki tempo atau kecepatan yang teratur, akan membuat aktifitas jantung anda akan meningkat yang sebelumnya susah mengalami penurunan. Cara mengatasi penyakit jantung dengan aerobik yang dilakukan oleh penderita jantung sangat baik sebab dapat membantu otot pada jantung anda menjadi lebih kuat. Faktor kuatnya otot pada jantung membuat jantung anda beraktivitas secara maksimal dalam menjalankan tugasnya.

3. Berpola hidup sehat atau disiplin dan pilih-pilih dalam menyantap berbagai jenis makanan rendah kolesterol dan mengatasi penyakit jantung. Ketika Anda divonis menderita penyakit jantung cobalah untuk merubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat, rendah lemak, rendah kalori dengan tuntunan makanan yang menganudung nilai gizi dan sumber gizi lainnya secara seimbang.

Makanan yang cocok untuk anda yang divonis memiliki penyakit jantung atau anda penderita jantung adalah jenis kacang-kacangan, khususnya untuk kacang merah yang memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga dapat memperkecil kemungkinan terserah penyakit jantung.

Selain itu kacang merah juga dapat menghasilkan antioksidan yang dapat mencegah atau memperlambat terjadinya kerusakan pada jantung. Bawang putih dan bawang merah jugadinilai bagus untuk penderita panyakit jantung. Karena bawang merah dan bawang putih dapat memperlancar aliran darah sehingga jantung anda dapat beraktivitas dengan baik dan normal.

4.  Mencoba mengendalikan stress. Anda dapat manggunakan cara meditasi untuk membantu anda dalam mengurangi rasa stres yang sedang anda alami saat ini. Meditasi yang dimaksud dengan berdiam diri melakukan senam yoga atau latihan pernafasan yang dapat membuat fikiran anda menjadi rileks dan tenang. Emosi dan kondisi pikiran dalam keadaan stress berat akan semakin memberatkan suatu penyakit yang diderita. Untuk itu bijaklah dalam mengelola stress agar tidak semakin memberatkan kondisi penyakit.

Jalan-jalan juga dapat menjadi alternatif anda sebagai penghilang stres dan dapat mengatasi penyakit jantung. Dengan berkemah dipegunungan misalnya, anda dapat menghirup udara padi di pegunungan untuk membuat hati anda menjadi nyaman. atau pergi kepantai untuk menikmati pemandangan saat matahari terbenam atau bisa juga berendam pada iar laut yang mampu mengetes seberapa kuat detak jantung anda saat didalam air karena konon air laut memiliki khasiat mengurangi resiko beberapa jenis penyakit yang menyerang anda.

Diatas sudah dijelaskan beberapa gejala penyakit jantung yang harus diwaspadai serta cara mengatasi penyakit jantung yang layak untuk dicoba. Silahkan dicoba dan semoga berhasil mengurangi tingkat pentakit jantung anda kambuh kembali.

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Manfaat Omega 3 Untuk Jantung

Manfaat Omega 3 untuk jantung adalah menghambat pembentukan gumpalan darah. Ini penting karena kebanyakan serangan jantung terjadi karena gumpalan darah bertumpuk dalam pembuluh darah. Omega 3 dapat mencegah kelainan detak jantung. Karena itu, omega 3 dapat memberikan perlindungan dari serangan jantung yang merupakan salah satu penyebab utama kematian dari penyakit jantung.

Omega 3 juga memperlambat pertumbuhan plak yang menyempitkan pembuluh darah yang menuju jantung. Selain Manfaat Omega 3 Untuk Jantung ini mencegah gangguan irama jantung dan menurunkan kecepatan detak jantung. Oleh karena kecepatan detak jantung berhubungan dengan risiko kematian tiba-tiba. Ini menjelaskan mengapa penurunan risiko kematian tiba-tiba di kalangan pemakan ikan.

Berdasarkan penelitian, Manfaat Omega 3 Untuk Jantung, asam lemak omega-3 dapat menurunkan resistensi aliran darah dalam arteri. Dengan demikian, perfoma kerja ventrikel kiri jantung membaik. Kesehatan arteri meningkat karena lebih lentur dan tidak kaku. Otot jantung pun lebih kuat dalam memompa darah, sehingga aliran darah meningkat dan tekanan darah menurun.

Omega 3 adalah sejenis Asam lemak, omega 3 yang banyak ditemukan terdapat pada ikan. Ikan maupun suplemen minyak ikan mengandung EPA dan DHA yang ssecara klinis Manfaat Omega 3 Untuk Jantung sangat menguntungkan  dan sistem vaskular. Omega 3 terbentuk dari asam lemak ALA ( Alpha Linolenic Acid ). Yang merupakan asam lemak esensial, yang hanya dapat diperoleh saat anda mengkonsumsi makanan. Walau secara teori omega 3 dapat dibentuk dalam tubuh, proses pembentukannya tidaklah efisien sehingga ilmuewan menyarankan untuk memperolehnya dari asupan makanan yang kita makan. Ikan salmon mengandung banyak omega 3 yang sangat baik untuk penderita penyakit jantung.

Bahkan porsi kecil ikan, contoh lain dari ikan berlemak air dingin, sarden, dan makarel, mampu memberikan manfaat tersebut. American Heart Association merekomendasikan konsumsi ikan dua kali seminggu.Penemu manfaat omega 3 baik untuk penyakit jantung berawal pada saat pengamatan terhadap orang-orang eskimo. Orang eskimo dalam kesehariannya selalu mengkonsumsi ikan yang mengandung banyak omega 3 yang membuktikan sampai saat ini orang eskimo memiliki resiko randah terserang penyakit jantung karena Manfaat Omega 3 Untuk Jantung yang baik.

Berikut penjelasan dari beberapa mekanisme yang tentang Manfaat Omega 3 Untuk Jantung yang mampu menurunkan resiko penyakit jantung itu sendiri. Omega 3 berefek mampu menurunkan tekanan darah. Penjelasan lain menjelaskan bahwa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung  juga mampu memperbaiki profil lemak darah dengan cara menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol VLDL (Very Low Density Lipoprotein), senyawa yang ternyata juga mampu meningkatan resiko terserangnya penyakit jantung. Sebuah penelitian membuktikan bahwa dengan kita mengkonsumsi 2 posi ikan ber-omega 3 setiap harinya dapat menurunkan angka kematian akibat penyakit jantung sebesar 40%.

Walaupun kenyataannya, tak semua orang menyukai santapan hidangan makanan dengan ikan. Beberapa orang lebih banyak memilih dan menyukai suplemen minyak ikan sebagai pilihan yang tepat. Satu kapsul minyak ikan mengandung 3 gram omega 3 untuk sehari. Ikan jenis apapun tidak hanya baik bagi kesehatan organ jantung, namun bermanfaat untuk hal lainnya seperti membantu meningkatkan kecerdasan otak pada anak, meningkatkan kemampuan organ tubuh pada anak, serta baik bagi ibu hamil dan janin selama masa kehamilan.

Untuk anda yang alergi terhadap ikan, anda dapat mengkonsumsi ikan tersebut yang diolah dalam bentuk susu. Manfaat Omega 3 Untuk Jantung, salain itu  juga menunjukkan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi trigliserida, dan memperlambat penumpukan plak di arteri dalam tubuh anda.

Manusia memiliki batas aman untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) mengutarakan bahwa mengkonsumsi omega 3 sampai dengan 3 gram perhari masih dalam batas aman. Dilarang mengkonsumsi lebih dari batas aman kecuali anda sudah membicarakannya dengan dokter yang sedang merawat anda saat ini.

Efek samping dari omega 3 yang anda konsumsi setiap hari adalah rasa amis yang anda rasakan dalam mulut anda. Munculnya nafas anda yang berbau amis. Sakit perut yang muncul setelah mengkonsumsi omega 3 tersebut. Selalu ingin buang air besar (BAB) yang lembek. Dan merasakan mual karena bau omega 3 yang amis.

Rekomendasi dari Asosiasi Jantung Amerika (AHA) mengatakan agar anda mengkonsumsi ikan beromega 3 setidaknya dua kali dalam seminggu. Selain mengkonsumsi omega 3 untuk mengurangi resiko penyakit jantung juga harus anda imbangi dengan melakukan olah raga yang teratur dan menjalankan pola hidup yang sehat. Terima kasih, Demikian Manfaat Omega 3 Untuk Jantung dari kami.

 

Posted in Cara Mengatasi Penyakit Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment